睡眠真的太重要了 因為睡不好不但會影響到隔天的精神，還增加了肥胖、三高與失智的風險喔... 讓我們來...

歲末年終，聚餐應酬變多！ 擔心身材走樣，很多人在暴飲暴食之後貿然展開斷食...小心腸胃會受不了喔～ ...

連假早餐好幫手 花生醬、芝麻醬、草莓醬 #好油高鈣甜滋滋 #一次滿足三個願望 好匠．好醬  ...

#那一年我遇見了聖誕老公公 2007年，研究所畢業，我搬到丹佛市工作， 聖誕節對於離鄉背井的留學生來...

週末久違的陽光 大家有沒有去打球曬太陽呀 想要小朋友長高長壯需要： 1. 足夠的熱量 小學生需要1...

這兩天兒子被老師提醒書桌抽屜要放整齊⋯ #自覺慚愧 所以這是我2020倒數幾天的待辦事項： 1....

這兩週教到生命期營養， 有重大關鍵期末考會考～  1. 學齡期熱量攝取比成年人高 2. 青少年要...

聽過「當番茄紅了，醫生的臉就綠了」 #地中海飲食 #姐妹讚出來...

綠拿鐵，可以算是早年精力湯的進化版， 新鮮蔬果中再加入 ＃堅果 ＃優格 可以提高好油與優質蛋白質的...

營養師除了穿白袍來建立專業信任之外，其實 ＃整體造型、＃服裝穿搭、＃妝髮配件、＃言談舉止...都是超...